১৪০ কেজি obese থেকে Marathon Finisher!
Tamim Asif
আলহামদুলিল্লাহ, গত দুই বছরে আমি অনেকটা রাস্তা পাড় করেছি। ২০২২ আমার ওজন ছিল ১৪০ কেজি। শারীরিকভাবে নয়, মানসিকভাবেও আমি অনেকটা ভেঙ্গে পড়েছিলাম। নিজের সাথে লড়াই করছিলাম। অনেকে বলছে, আমি ওজন কমাতে পারব না কখনোই, এটা সম্ভব না তোমাকে দিয়ে হবে না। ওজনের কারণে আমার পায়ে দুইবার ফ্র্যাকচারও হয়েছিলো, যা আমাকে বেশ হতাশ করেছিলো।
কিন্তু আমি জানতাম আমার নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে। কারো জন্য নয়, শুধু আমার নিজের জন্য। যার প্রথম ষ্টেপ ছিল আমার ডায়েট চেঞ্জ করা। খাদ্যাভ্যাস বদলেছি, সেই সাথে জীমে যাওয়া শুরু করেছিলাম আর ধীরে ধীরে আমি নিজের মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছিলাম। এটা এতটা ইজি ছিল না। প্রতিটা দিন ছিল একেকটা পুরোনো অভ্যাস ভাঙ্গা, ব্যথা সহ্য করা, এবং নিজের সেলফ ডাউটকে দমিয়ে রাখার লড়াই। আজ আমি সেই চ্যালেঞ্জিং দিনগুলোর জন্য প্রাউড ফিল করি। আমি প্রায় ৪২ কেজি ওজন কমিয়েছি। এই বছরের ফেব্রুয়ারি মাসে আমি আমার প্রথম ৭.৫ কিলোমিটার মিনি ম্যারাথন দেয়। আর গতকাল আমি আমার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথন সম্পন্ন করেছি দ্য অ্যাথলেট এক্স ট্রেইল ম্যারাথন ২০২৪-এ ৪২.২ কিলোমিটার।
প্রথম ৩০ কিলোমিটার ছিল ম্যানেজেবল, কিন্তু এরপর শুরু হলো আসল চ্যালেঞ্জ। পা জমে যাচ্ছিল, ব্যথা ছিল তীব্র, আর প্রতিটি পদক্ষেপ আগের চেয়ে ভারী লাগছিল। তারপরেও আমি এগিয়ে গিয়েছে কারণ আমি জানতাম শেষ করাটা আমার জন্যে অনেক গুরুত্ব। এটি ছিল আমার নিজেকে দেওয়া নিজের একটি চ্যালেঞ্জ যা আমি শেষ করেছি।
Like David Goggins once said, “Be more than motivated, be more than driven, become literally obsessed to the point where people think you’re fucking nuts.” আমার কাছে ফিনিশ লাইন পার হওয়া শুধুমাত্র একটি দৌড়ের শেষ ছিল না, এটি একটি নতুন অধ্যায়ের সূচনা। বিশ্বাস, কঠোর পরিশ্রম, এবং ধৈর্যের মাধ্যমে যেকোনো কিছু সম্ভব। এটি আমার ফিটনেস যাত্রার শুরু মাত্র, এবং সামনে আরও অনেক কিছু অর্জন করার আছে। আমার জন্য দোয়া করবেন যেন এই পথ ধরে আরও এগিয়ে যেতে পারি। 💪
কিন্তু আমি জানতাম আমার নিজেকে পরিবর্তন করতে হবে। কারো জন্য নয়, শুধু আমার নিজের জন্য। যার প্রথম ষ্টেপ ছিল আমার ডায়েট চেঞ্জ করা। খাদ্যাভ্যাস বদলেছি, সেই সাথে জীমে যাওয়া শুরু করেছিলাম আর ধীরে ধীরে আমি নিজের মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছিলাম। এটা এতটা ইজি ছিল না। প্রতিটা দিন ছিল একেকটা পুরোনো অভ্যাস ভাঙ্গা, ব্যথা সহ্য করা, এবং নিজের সেলফ ডাউটকে দমিয়ে রাখার লড়াই। আজ আমি সেই চ্যালেঞ্জিং দিনগুলোর জন্য প্রাউড ফিল করি। আমি প্রায় ৪২ কেজি ওজন কমিয়েছি। এই বছরের ফেব্রুয়ারি মাসে আমি আমার প্রথম ৭.৫ কিলোমিটার মিনি ম্যারাথন দেয়। আর গতকাল আমি আমার প্রথম পূর্ণ ম্যারাথন সম্পন্ন করেছি দ্য অ্যাথলেট এক্স ট্রেইল ম্যারাথন ২০২৪-এ ৪২.২ কিলোমিটার।
প্রথম ৩০ কিলোমিটার ছিল ম্যানেজেবল, কিন্তু এরপর শুরু হলো আসল চ্যালেঞ্জ। পা জমে যাচ্ছিল, ব্যথা ছিল তীব্র, আর প্রতিটি পদক্ষেপ আগের চেয়ে ভারী লাগছিল। তারপরেও আমি এগিয়ে গিয়েছে কারণ আমি জানতাম শেষ করাটা আমার জন্যে অনেক গুরুত্ব। এটি ছিল আমার নিজেকে দেওয়া নিজের একটি চ্যালেঞ্জ যা আমি শেষ করেছি।
Like David Goggins once said, “Be more than motivated, be more than driven, become literally obsessed to the point where people think you’re fucking nuts.” আমার কাছে ফিনিশ লাইন পার হওয়া শুধুমাত্র একটি দৌড়ের শেষ ছিল না, এটি একটি নতুন অধ্যায়ের সূচনা। বিশ্বাস, কঠোর পরিশ্রম, এবং ধৈর্যের মাধ্যমে যেকোনো কিছু সম্ভব। এটি আমার ফিটনেস যাত্রার শুরু মাত্র, এবং সামনে আরও অনেক কিছু অর্জন করার আছে। আমার জন্য দোয়া করবেন যেন এই পথ ধরে আরও এগিয়ে যেতে পারি। 💪